Posledice stresa na radnom mestu
Smanjite stres na radnom mestu i povećaćete produktivnost
ŠTA
Razumevanje posledica od stresa na radnom mestu na učinak vašeg tima.
ZAŠTO
Stres se ne bez razloga naziva najvećom epidemijom 21-og veka. Zašto? Zato što je utvrđeno da je 95% najtežih oboljenja današnjice od šećera i visokog krvnog pritiska do raka i srčanog udara uzrokovano stresom i načinom življenja. Kako? Naše ćelije, kojih ima 50 milijardi u organizmu, imaju samo dva modaliteta delovanja: rast i odbranu. Kada rastu ćelije stavljaju u pogon i naš imuni sistem. Ali, kada se brane ćelije isključuju imuni sistem. Kada smo pod stresom sve naše ćelije su u modalitetu odbrane, organizam tada pod uticajem naše podsvesti proizvodi kortizol i adrenalin, hormone stresa koji gase naš imuni sistem i krv iz organa ide u udove u vršenju priprema za stresni odgovor: Bori se ili Beži (Fight or Flight). Budući da zbog stresa naše ćelije nisu u modalitetu rasta one se ne obnavljaju tempom koji je potreban za zdravo funkcionisanje jer ćelije istovremeno i odumiru određenim tempom. Dakle, kada je čovek pod stresom i ćelije se nalaze u modalitetu odbrane proces ponovnog rađanja i recikliranja ćelija je u zaostatku. Na taj način ljudi razvijaju bolesti i brže stare. Pa imate ljude čija je hronološka starost 30 godina a biološka starost organizma 50 godina. Stres uzrokuje zaustavljanje rada našeg imunog sistema i narušavanje prirodne ravnoteže organizama i njegovog obnavljanja i ubrzavaju proces starenja. Zašto je još važno da naučite da upravljate stresom i kao pojedinac i kao član organizacije? Zato što su posledice stresa izuzetno štetne i po pojedinca i po organizaciju u celini.
KAKO
Posledice od stresa se mogu razvrstati na sledeći način:
- Fiziološke
- Intelektualne
- Emocionalne
- Organizacione
Fiziološke posledice stres – bolesti koje su povezane sa dugotrajnom izloženošću stresu:
- Koronarna bolest srca (angina, moždani udar i srčani udar)
- Hipertenzija (visok krvni pritisak)
- Neki oblici raka
- Reumatoidni artritis
- Šećerna bolest
- Sindrom razdražljivih (nervoznih) creva
- Depresija
- Ulcerozni kolitis (upala debelog creva i rektuma)
- Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu
- Bakterija Helikobakterija pilori
- Varenje i gorušica
- Sindrom hroničnog umora
- Poremećaj spavanja, ishrane – gubitak apetita ili prejedanje i gojaznost
- Menadžerska „bolest“ – Sagorevanje (Burnout)
Emocionalne posledice stresa:
- Anksioznost.
- Depresivnost
- Agresivnost
- Pojačan osećaj zamora i iscrpljenosti
- Razdražljivost i nervoza
Intelektualne posledice stresa:
- Slaba koncentracija
- Zaboravnost
- Mentalni blokovi
- Teškoće u donošenju odluka
- Kriticizam
- Negativnost
Organizacione posledice stresa na radnom mestu
- Visok nivo izostanka i bolovanja
- Nizak moral i motivacija zaposlenih
- Niska produktivnost i efikasnost
- Loši međuljudski odnosi
- Žalbe i nezadovoljstvo korisnika
- Negativan uticaj na rezultate organizacije
Posledice po radni učinak. Po istraživanjima Svetske zdravstvene organizacije:
- Više od 75% ispitanika širom sveta je istaklo da je najveći uzrok njihovog stresa posao.
- Više od 50% je reklo da stres značajno smanjuje njihov radni učinak
- Više od 50% njih bi rado promenilo svoj posao jer ne mogu više da podnose stres
Svaki lider tima bi trebalo da se zapita posle čitanja ovih posledica od stresa na radnom mestu da li je uradio dovoljno za prevenciju stresa u svom timu i organizaciji.
KADA
Pošto stres nema ni dan, pa ni sekund odmora, trebalo bi da krenete sa odbranom od njega odmah.
ZAŠTO:
Ljudi se ne spotiču o planine, nego o krtičnjake.
Konfučije
