Kako najbogatiji ljudi na planeti sakupljaju neophodnu energiju

Nije tajna da redovno vežbanje povećava vašu radnu energiju, izdržljivost, fokus i zdravlje. Prema savetima lekara svaki radni čovek a naročito preduzetnici i menadžeri na odgovornim funkcijama morali bi da upražnjavaju najmanje 150 minuta umerenih aerobnih vežbi ili 75 minuta napornih aerobnih aktivnosti nedeljno da bi očuvali zdravlje i održali ukupnu vitalnost i operativnost organizma. Zašto ljudi ne slušaju ovaj provereni savet? Izgovor je uvek zbog nedostatka vremena i prezauzetosti poslovnim obavezama. Hajde da pogledamo kako ovaj problem rešavaju najuspešniji ljudi u biznisu koji imaju najmanje deset puta više obaveza i odgovornosti od ostalih ljudi.

Kako Elon Mask CEO Tesle i SpaceX koji radi više od 100 sati nedeljno i ima porodicu od petoro dece uspeva da vežba? Teško svakako ali ipak uspeva da dva puta nedeljno trči na pokretnoj traci i diže tegove.

Nije iznenađujuće za Ričarda Brensona osnivača Virgin Grupe i poznatog preduzetnika avanturistu da redovno upražnjava različite fizičke aktivnosti. Budi se svakog dana u 5 ujutru i najpre vežba. Različiti sportovi i aktivnosti su na njegovom meniju od: surfovanja uz pomoć zmaja, plivanja, tenisa, Joge, penjanja po stenama, trčanja pa do dizanja tegova. Brenson tvrdi da mu njegovo redovno vežbanje omogućava dodatna četiri sata produktivnosti svakog dana.

Nije tajna da Voren Bafet CEO Berkshire Hathaway-a i jedan od pet najbogatijih ljudi na svetu u poslednjih nekoliko decenija ima loše navike u ishrani koje uključuju hamburgere, pomfrit, coca colu i tone sladoleda, pa ipak ovaj 88 godina stari preduzetnik uspeva da održi visok nivo svoje radne energije a svoj um mentalno oštrim i aktivnim. Bafet je izjavio da mu je njegov lekar rekao da ima dva izbora ako hoće da ostane radno sposoban i zdrav do u duboku starost: da počne da se hrani zdravo ili da počne redovno da vežba. On je izabrao vežbanje i još uvek je najbolji investitor na berzama u svetu.

Facebook osnivač i CEO Mark Cukerberg redovno vežba najmanje tri puta nedeljno kao deo njegove jutarnje rutine. On trči nekoliko kilometara sa svojim psom koga zove Zver a u vezi sa tom rutinom je izjavio sledeće: Održavanje kondicije je veoma važno za uspeh u poslu. Ako hoćete nešto dobro da radite potrebna vam je ogromna energija i fizička i mentalna a kada ste u redovnom treningu jednostavno imate više te neophodne energije.

Šeril Sandberg izvršni direktor Facebook-a koja je poznata kao jedna od najefektivnijih „multitaskera“ u biznisu ima u svojoj kući teretanu u kojoj redovno vežba svakog dana od 6 sati izjutra sve dok ne ode na posao U Facebook u 8h.

Tim Kuk CEO Apple-a je po svom svedočenju fitnes manijak. Poznati radoholik koji se budi svakog dana u 4h30 minuta ide pravo u teretanu pa tek potom na posao. Pored treninga u teretani on se nekoliko puta nedeljno bavi i vožnjom bicikla i penjanjem po stenama.

Opra Vinfri medijski mogul je veoma posvećena vežbanju. Ona odradi svoj kardio trening u trajanju od 45 minuta šest dana u nedelji i četiri treninga snage sa istezanjima svake nedelje izjavio je njen personalni trener.

Donald Tramp Predsednik Amerike voli da igra golf i redovno ga upražnjava. Kaže da mu ta igra pomaže da ostane u kondiciji i oštrini. Izjavio je: Kada odigram nekoliko rundi golfa vikendom u ponedeljak sam svež i spreman ali i lakši za dva kilograma. To je veoma prijatna vežba koja vas drži podalje od frižidera jer ste napolju na terenu.

Džek Dorsi CEO Twitera i Square je čovek od striktnih rutina. Izgradio je rutine koje mu omogućavaju da podigne svoju koncentraciju na najviši nivo i bude uvek spreman da posveti svoju punu pažnju i energiju svakom problemu koji se pojavi. Dorsi se budi svakog dana u 5 izjutra, meditira 30 minuta i odradi svoje redovne vežbe u trajanju od sedam minuta a potom je spreman za posao.

Majkl Blumberg CEO Bloomberg-a je poznat kao zagovornik zdravlja i fitnesa još dok je bio gradonačelnik Njujorka. Ovaj self-made multimilijarder trči svakog dana sat vremena na traci za trčanje i igra redovno golf.

Majkl Korbat CEO Citygroup praktikuje visoko zahtevne Spartak treninge, intenzivnu fitnes rutinu koja je dizajnirana da maksimizuje mišićnu masu i poveća kondiciju. Njegove vežbe uključuju igranje skvoša, sklekove i dizanje tegova sa 15 sekundi odmora između serija.

Ovaj spisak bi mogao da se produži unedogled jer svaki uspešan poslovni čovek generiše svoju energiju, koncentraciju i izdržljivost nekim vidom redovnog vežbanja. Ako nameravate da budete dugo uspešni u svom poslu i zdravi onda se ugledajte na milijardere i uvedite fitnes aktivnosti u svoju redovnu praksu.